Movimento para todos os corpos
Nossas modalidades
Do treino de força à dança: escolha o que combina com você e treine com acompanhamento profissional.
Kangoo
Musculação
Spinning
Treinamento Funcional
Zumba
Boxe
Muay Thai
Modalidade
GAP
Aula localizada de Glúteos, Abdômen e Pernas. Um treino intenso de tonificação e resistência que esculpe e fortalece a parte inferior do corpo, com progressão para todos os níveis.
O que você desenvolve
Tônus
Resistência
Definição
Força muscular
Consciência corporal
Hipetrofia leve
Quando acontece
Segunda · 18:15
Quarta · 18:15
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Modalidade
Kangoo
Aeróbica praticada com botas de salto especiais: altíssimo gasto calórico com baixíssimo impacto nas articulações. Pura diversão e energia do início ao fim de cada aula.
O que você desenvolve
Cardio
Baixo impacto
Diversão
Quando acontece
Segunda · 19:00
Quarta · 19:00
Sexta · 19:00
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Modalidade
Musculação
Treino de força com equipamentos de ponta e acompanhamento profissional. Ganho de força, hipertrofia e melhora postural, com programa individualizado para cada objetivo.
O que você desenvolve
Força
Hipertrofia
Postura
Consciência corporal
Emagrecimento
Tônus
Equilibrio
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Modalidade
Spinning
Ciclismo indoor de alta energia guiado por música e intensidade. Um dos treinos mais eficientes para condicionamento cardiovascular e queima calórica intensa.
O que você desenvolve
Resistência
Emagrecimento
Tônus
Condicionamento cardiorrespiratorio
Melhora da circulação
Quando acontece
Terça · 19:00
Quinta · 19:00
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Modalidade
Treinamento Funcional
Movimentos naturais que trabalham o corpo por inteiro em circuitos dinâmicos. Desenvolve força, mobilidade e condicionamento de forma integrada e sempre desafiadora.
O que você desenvolve
Força
Mobilidade
Condicionamento
Quando acontece
Segunda · 12:15
Terça · 20:00
Quarta · 12:15
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Modalidade
Zumba
Dança fitness que mistura ritmos latinos com treino aeróbico. Você queima calorias, melhora a coordenação e ainda se diverte muito do começo ao fim da aula.
O que você desenvolve
Coordenação
Aeróbico
Diversão
Quando acontece
Segunda · 20:00
Quarta · 20:00
Sexta · 20:00
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Modalidade
Boxe
O Boxe é uma aula dinâmica e intensa, ideal para quem busca alta queima calórica, melhora do condicionamento físico e fortalecimento de todo o corpo. A modalidade combina golpes, deslocamentos e exercícios funcionais que ajudam a desenvolver agilidade, resistência, coordenação motora e reflexos. Indicada para diferentes níveis de preparo físico, a prática também contribui para aliviar o estresse, aumentar a concentração e proporcionar mais confiança e disposição para o dia a dia.
O que você desenvolve
FORÇA
AGILIDADE
CONDICIONAMENTO
COORDENAÇÃO
REFLEXO
FOCO
Quando acontece
Quinta · 20:00
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Modalidade
Muay Thai
O Muay Thai é uma atividade completa e de alta intensidade, que combina técnicas de socos, chutes, joelhadas e cotoveladas para promover elevada queima calórica e fortalecimento muscular. Além de auxiliar na redução das medidas corporais, a modalidade melhora o condicionamento cardiovascular, a flexibilidade, a coordenação motora e o equilíbrio. Adaptável para diferentes públicos e níveis de experiência, o Muay Thai também ajuda a combater o estresse, desenvolver disciplina e aumentar a confiança.
O que você desenvolve
FORÇA
RESISTÊNCIA
CONDICIONAMENTO
EQUILÍBRIO
FLEXIBILIDADE
DISCIPLINA
Quando acontece
Terça · 18:00
Quinta · 18:00
Agende uma aula →
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