O Treinamento Funcional é um programa de exercícios globais, que trabalha diferentes valências físicas dentro de um único exercício, visando ao aumento da força, da velocidade de reação, da potência e do equilíbrio. O Treinamento Funcional é capaz de trabalhar todo o corpo, mantendo o metabolismo acelerado e contribuindo para o emagrecimento e fortalecimento muscular.