O GAP é uma aula que prioriza grupos musculares da região glútea, abdominal e pernas. Possui como principal objetivo melhorar a resistência muscular dos membros inferiores através de diferentes exercícios e equipamentos, como halteres, caneleiras, barras, anilhas, steps e o próprio peso corporal.
Benefícios:
Melhora da resistência geral e do equilíbrio;
Aumento da força e flexibilidade e
Auxílio no tônus e definição muscular.